KIẾN THỨC TẬP GYM
TẬP YOGA
DINH DƯỠNG

Lưu trữ của tác giả: Linh Chi

12 bài tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ

Tập thể dục giảm mỡ bụng tại nhà nữ luôn là nỗi trở ngại lớn nhất đối với phái nữ trong hành trình xây dựng vóc dáng, cải thiện sức khỏe lâu dài bởi đây là vùng khó giảm nhất trên cơ thể. Tuy nhiên, nếu giành ra 15 phút


Top những món ăn giảm cân nhanh chóng tại nhà

Ăn gì để giảm cân là câu hỏi hóc búa đối với chị em phụ nữ. Bởi đa số phụ nữ đều có thói quen ăn vặt nhiều hơn nam giới. Vậy, Thay vì áp dụng những phương pháp giảm cân khắc nghiệt, việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh

Không ăn sáng có giảm cân không? Tác hại khi bỏ bữa sáng để giảm cân

Nhịn ăn sáng có giảm cân không? Là câu hỏi được nhiều người quan tâm vì có quá nhiều ý kiến trái chiều. Vốn được xem như một phương pháp để cắt giảm một bữa ăn trong ngày nhằm mục đích giảm cân. Nhưng một số ý kiến cho rằng

Cách uống lá ổi giảm cân có thực sự hiệu quả không?

Lá ổi giảm cân ngày nay được nhiều phụ nữ ưu tiên sử dụng vì đây là sản phẩm từ thiên nhiên để hỗ trợ giảm cân, trong đó trà lá ổi là một lựa chọn phổ biến. Bài viết này Unity Fitness cung cấp hướng dẫn chi tiết về

Cách làm mặt thon gọn chỉ trong 3 ngày sở hữu mặt V-line

Cách giảm mỡ mặt nếu không áp dụng đúng cách sẽ không thể thành công và dễ nản. Thực tế, mỡ mặt là vấn đề khiến nhiều người tự ti, ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt. Tuy có nhiều phương pháp giảm mỡ mặt trên thị trường như sử

Cách giảm mỡ mặt cho nam đơn giản không can thiệp dao kéo

Giảm mỡ mặt nam sẽ giúp cho cánh mày râu trở nên thu hút hơn trong mắt mọi người. Mỡ thừa tích tụ trên khuôn mặt, hay còn gọi là béo mặt, không chỉ là nỗi ám ảnh của phái nữ mà còn là vấn đề khiến nhiều nam giới

Chia sẻ 13 cách giảm mỡ bắp tay cấp tốc, an toàn tại nhà

Giảm mỡ bắp tay luôn là điều chị em phụ nữ muốn thực hiện. Bởi mỡ thừa ảnh hưởng đến sự tự tin khi diện trang phục hở vai như áo ba lỗ, áo dây. Để khắc phục tình trạng này, việc áp dụng các phương pháp giảm mỡ bắp

Gợi ý 6 cách giảm mỡ nách tại nhà chỉ vỏn vẹn 20 phút

Giảm mỡ nách là một vấn đề nan giải đang nhận được nhiều sự quan tâm. Vì mỡ thừa vùng nách không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến nhiều chị em phụ nữ cảm thấy tự ti khi diện trang phục hở vai. Hiểu được nhu cầu

13 cách mix nước ép giảm mỡ bụng nhanh cấp tốc

Nước ép giảm mỡ bụng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Tuy nhiên, không phải loại nước ép nào cũng mang lại tác dụng tương tự. Bài viết này Unity Fitness sẽ cung cấp danh sách các loại nước ép được khoa học chứng

Công thức nước uống giảm mỡ bụng an toàn tại nhà

Uống gì để giảm mỡ bụng? Chúng ta đều biết mỡ bụng luôn là “kẻ thù” số một của nhiều người. Đặc biệt là phụ nữ, bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Để giải quyết vấn đề này,

15 cách giảm mỡ toàn thân đơn giản, hiệu quả tại nhà

Cách giảm mỡ toàn thân luôn là chủ đề được chị em đón nhận nồng nhiệt. Bởi hành trình loại bỏ mỡ thừa và sở hữu thân hình thon gọn đòi hỏi sự kiên trì và không hề dễ dàng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể đạt được mục